RAHVAS JA RIIK – EESKUJU PANDEEMIA
Kas Eesti riik on rahvast eraldunud või on ta hoopis rahva nägu ja tegu?
Vahel jääb mulje, nagu oleks riik üks asi ja rahvas teine.
Riik otsustab, rahvas talub.
Riik käsib, rahvas täidab.
Aga riik ei ole hooned, ametiasutused ega ametnikud.
Need on vaid tööriistad, mis peavad teenima rahvast.
Riigi tegelik sisu on rahvas.
Sellepärast on eesti keeles olemas ilus sõna : rahvariik.
Riik, mis kasvab välja oma rahva keelest, kultuurist, mälust, kommetest ja väärtustest.
Kui rahvas hoiab au sees ausust, kasvab nõudmine ausate juhtide järele.
Kui rahvas väärtustab vastutust, hakkab ta seda nõudma ka võimult.
Sageli küsime endalt: “Milliseid juhte me vajame. Keda valida?”
Võib-olla on veel olulisem küsimus mida iseendalt ja kõik koos peaksime küsima: “Milline rahvas me tahame olla?”
Sest juhid sünnivad samast rahvast.
Eesti häda ja õnn on, et me õpime samades koolides, käime samades spordi- ja ööklubides.
Elame samas pisikeses kultuuriruumis.
Eeskuju on nakkav. Nii hea kui halb.
Ühe inimese ausus võib inspireerida teist.
Ühe inimese julgus võib anda jõudu tervele kogukonnale.
Ühe põlvkonna väärtused võivad kujundada järgmise põlvkonna juhid.
Ja kui halb eeskuju võib levida pandeemiana, võib seda teha ka hea eeskuju.
Tugev rahvariik ei sünni hirmust.
See sünnib siis, kui rahvas ise kannab neid väärtusi, mida ta soovib näha oma juhtides.
Riik rahva peegeldus.
Peegel näitab alati seda, mida me ise sinna toome.
Muutus algab eeskujust ja muutub pandeemiaks.
Rahva suurim jõud on tema voorus.
Meeme Luks

Edastasid selle e-kirja? Liitu siin, et saada lisateavet

Vaata kohe

Kehakeele ekspert: kuidas luua positiivne ja meeldejääv esmamulje
Meeldimise, usalduse ja meeldejätmise varjatud teadus
SUUR MÕTE

30. MAI

LOE RAKENDUSES

Käitumisuurija Vanessa Van Edwards lahkab varjatud sotsiaalseid signaale, mis kujundavad iga suhtlust alates hetkest, mil keegi sind näeb, kuni selleni, kuidas sa vestluse lõpetad.
See geniaalne valem tugineb neuroteadlaste, sotsiaalpsühholoogide ja kommunikatsiooniekspertide uuringutele. Karisma on õpitud, mitte kaasasündinud, ja isegi kui pead ennast “kohmaks” inimeseks, saad ikkagi positiivse vastuvõtuga hakkama. Õpid, kuidas ruumi lugeda, negatiivseid vihjeid ennetada, kui need vestluse rööpast välja viivad, ja esitad oma ideid sellise vaikse enesekindlusega, mis paneb inimesi edasi liikuma.
Esineja kohta: Vanessa Van Edwards on käitumisuurija, menukirjanik ja Science of People’i asutaja . Kaks aastakümmet on ta muutnud inimkäitumise teaduse praktilisteks tööriistadeks, mis aitavad inimestel enesekindlalt suhelda. Ta on õpetanud Harvardi ülikooli täiendõppe osakonnas ning kirjutanud menuraamatud „Captivate“ ja „Cues“ enam kui 18 keeles. Tema töö on jõudnud enam kui 100 miljoni õppijani videote, kursuste ja ettekannete kaudu Harvardis, MIT-is, Stanfordis, SXSW-s ning meeskondades Google’is, Microsoftis, Amazonis, Metas, Comcastis ja teistes ettevõtetes.
________________________________________
Ajatemplid
00:00:29 1. peatükk: Kuidas jätta suurepärane esmamulje
00:01:24 Kaks asja, mille järgi kõik sind hindavad
00:09:13 Kehakeele liigutused, mis loovad kohe usalduse
00:17:56 2. peatükk: Kuidas inimesi mõista ja lugeda
00:24:04 Kuidas negatiivseid vihjeid lugeda enne, kui on liiga hilja
00:28:42 3. peatükk: Kuidas vestluslikult kohal olla
00:34:03 Kehakeeleharjumused, mis tapavad teie kuulamisoskuse
00:41:00 Kuidas teada saada, millal on sinu kord rääkida
00:42:34 4. peatükk: Võimu ja kaasatuse psühholoogia
00:49:51 Kuidas lõpetada monotoonne kõlamine (isegi kui sa tead oma ala)
00:54:14 Viimased lihvid, mis muudavad sind unustamatuks
________________________________________
Eelistad meie intervjuusid Spotifys kuulata? Vaata meie episoode siit:

Emotsionaalselt küpseks täiskasvanuks saamise plaan 68 minutiga
Suur mõte
Episood
________________________________________
Transkript
Allpool on selle videointervjuu esimese viie minuti transkriptsioon. See on tõeline sõna-sõnalt tehtud transkriptsioon, mis jäädvustab vestluse täpselt nii, nagu see toimus. Kui soovite video vaatamise ajal kogu transkripti lugeda, klõpsake siin .
________________________________________
Mina olen Vanessa Van Edwards. Olen käitumisuurija ja menukirjanik. Minu raamatud „Captivate“ ja „Cues“ õpetavad inimestele 97 karismaatilise signaali. Samuti õpetan Harvardi ülikoolis suhtlemist ja mul on veebikursusi nutikatele inimestele, kes soovivad õppida sotsiaalseid oskusi. Täna räägin saates „Big Think“ sellest, kuidas jätta suurepärane esmamulje, kuidas luua meeldejääv kohalolek ja kuidas suhelda mõjukatega.
1. peatükk: Kuidas jätta suurepärane esmamulje
Esmamulje on iga suhtluse jaoks ülioluline. See on hea suhtluse alus. Kui suudad oma esmamulje jätta just nende esimeste sekunditega, muutub kõik suhtluses lihtsamaks. Teisest küljest, kui jätad kohmaka, halva või eemaloleva esmamulje, muutub kõik teie suhtlusega seotud raskemaks. Nende esimeste sekundite jooksul püüad luua kahte asja: kohalolekut ja usaldust. Mida selgemini suudad oma kohalolekut meeldejäävaks ja tõhusaks näidata, seda lihtsam on sinu suhtlus.
Esmamuljete kohta on üks suur müüt, et esmamulje tekib hetkel, kui hakkad rääkima. Ma ei taha olla halbade uudiste kandja, aga esmamulje tekib hetkel, kui keegi sind esimest korda näeb. See tähendab, et sul on vaid paar sekundit, mõnikord vähem kui sekund, et luua usalduse alus, mida vajad kogu suhtluse vältel.
Kaks asja, mille järgi kõik sind hindavad
Suur küsimus on, mis on kohalolu? Dr Susan Fisk on läbi viinud alusuuringu, mis uurib, kuidas me teistega ühendust loome. Kohalolul on kaks olulist elementi. Esiteks, soojus. See on teie usaldus, teie meeldivus, teie avatus. Teiseks, sama oluline, on teie pädevus. See on teie efektiivsus, teie võimekus, teie produktiivsus. Kui me esimest korda kellegagi kohtume, püüame väga kiiresti otsustada, kui soe ja pädev te olete? Täpsemalt, inimestena püüame vastata kahele põhiküsimusele. Kas ma saan sind usaldada? Soojus. Ja kas ma saan sulle loota? Pädevus.

Inimesed, kellel on uskumatu ja meeldejääv kohalolek, püüavad neile kahele küsimusele väga kiiresti vastata. Ja teie puhul, mida kiiremini saate neile kahele küsimusele vastata – „võite mind usaldada, võite minu peale loota“, seda meeldejäävam ja tõhusam on teie kohalolek.
Kui ma seda uuringut esimest korda lugesin ja nägin seda hämmastavat, põhimõtteliselt soojuse ja pädevuse valemit kohaloleku hindamiseks, pani üks osa uuringust mind mõtlema ja me peame seda siinkohal mainima. See ei ole teie tegelik soojus ja pädevus. See on teie tajutav soojus ja pädevus. See tähendab, et te võite olla ruumis kõige targem ja usaldusväärsem inimene, aga kui te seda soojust ja pädevust selgelt ei näita, siis inimesed ei usu seda. Ma arvan, et see on kohaloleku kõige olulisem aspekt. Kui te ilmutate oma suhtluses ehtsat usaldusväärsust, mida ma loodan, et te olete, ja teate oma asju, peame me seda soojuse ja pädevusega selgelt näitama, et inimesed usuksid meie kohalolekusse. Eesmärk ei ole teeselda enesekindlust. See on viia oma sisemine kavatsus kooskõlla oma välise väljendusega.
Küsimus on selles, kuidas me loeme kellegi soojust ja pädevust? Kõik taandub meie vihjetele. Vihjed on peened, kuid võimsad sotsiaalsed signaalid, mida inimesed üksteisele saadavad. Tegelikult on neli vihjekanalit.
Esiteks, meie sõnad. See on kanal, mida me kõige rohkem kasutame. Jah, meie sõnad edastavad meie ideid, aga tegelikult annavad meie kasutatavad sõnad märku ka meie soojusest ja pädevusest. Teine kanal on meie mitteverbaalne suhtlus. Seega meie kehakeel, meie näoilmed, meie žestid. Need annavad märku ka usaldusest, soojusest ja pädevusest, usaldusväärsusest või teadmistest. Kolmas kanal on hääl ehk hääletoon. See on meie helitugevus, meie tempo, meie kadents. See, kuidas me oma sõnu ütleme, on sama oluline kui see, mida me ütleme. Ja viimane, kõige väiksem kanal on meie ehted. Seega värvid, mida me kanname, ehted, mis on meie taga taustal, mis on meie laual, rekvisiidid, mida me oma profiilipiltidel hoiame. Ka see võib anda märku soojusest ja pädevusest.
Mulle meeldib vihjed jagada kahte kategooriasse: positiivsed ja negatiivsed. Positiivsed vihjed stimuleerivad sidet ja kaasatust. Need on suurepärase esmamulje loomiseks üliolulised. Teine kategooria on negatiivsed vihjed. Need annavad märku huvipuudusest, ebamugavustundest ja ärevusest. Need hakkavad looma keerulisi või pingeid täis interaktsioone. Ja enamik inimesi ei tea, et vihjete puhul on tegemist tsükkel.
Sel viisil dekodeerime sageli vihjeid sotsiaalsetes oludes. Näiteks astume koosolekule või tuppa ja dekodeerime ruumi. Me loeme ruumi. Me tahame näha, milliseid vihjeid meile saadetakse. Kas inimestele me meeldime? Kas need on positiivsed vihjed? Või inimestele me ei meeldi? Kas need on negatiivsed vihjed? Ja see on tsükli teine osa. Pärast vihje dekodeerimist me internaliseerime selle. Kui keegi on meile just saatnud sotsiaalse hülgamise vihje, ütleb meie keha: “Oh-oh, ma pole turvaline.” Ja see algab tsükli viimase osaga, milleks on kodeerimine. See saadab sotsiaalseid signaale tagasi.
Vihjete toimimise selgitamiseks meeldib mulle mõelda uuringule, mis muutis minu arusaama sotsiaalsetest signaalidest. Selles uuringus toodi inimesi oma laborisse ja lasti neil kõndida näitlejatega ruumi. Näitlejatele anti juhised saata osalejale sotsiaalse hülgamise vihje. Sotsiaalse hülgamise vihje on väga negatiivne. See võib olla silmade pööritamine. See võib olla irve. See on midagi, mis on loodud selleks, et tekitada meis tunnet, et me ei kuulu kuhugi. Nad avastasid, et kui osaleja nägi sotsiaalse hülgamise vihjet, suurenes tema enda nägemisväli.
Nende pupillid laienesid, et nad näeksid rohkem keskkonda. Miks? See on vihjete tsükkel töös. Nad dekodeerisid negatiivse vihje. Nad internaliseerisid selle: “Oh-oh, ma pole turvaline.” Ja siis hakkasid nad närvilisust ja ärevust tagasi kodeerima. Esmamulje jaoks on oluline kohale ilmumine, õigete vihjete kodeerimine, soojuse ja pädevuse sotsiaalsete signaalide saatmine, mida loodetavasti teised internaliseerivad kui “Ma saan sellele inimesele loota ja usaldada” ning nad saadavad meile soojuse ja pädevuse signaale tagasi.
Video transkriptsiooni lugemise jätkamiseks klõpsake siin.
________________________________________
Seotud klass

Ühel hetkel igav, järgmisel ülekoormatud ja igal juhul stressis.
Neuroteadlase Amishi Jha sõnul elame tähelepanukriisis. Tähelepanu on võtmetähtsusega probleemide lahendamisel, emotsioonide reguleerimisel ja teistega ühenduse loomisel. Kuid meie meeled on arenenud uitama. Kuidas siis vajadusel keskenduda? Selles suure mõtlemise tunnis õpetab Jha teile, kuidas oma tähelepanu tugevdada, keskendumisvõimet taastada ja täisväärtuslikumalt elada.

Viimaste nädalate jooksul oleme uurinud, kuidas teie karjäär saab olla võimas jõud headuse nimel .
Nägime, et olulisi põhjuseid on palju, näiteks globaalne tervis ja areng , vaimne tervis , loomade heaolu , kliimamuutused , bioohutus ja tehisintellekti ohutus , ning on palju viise, kuidas neid aidata, näiteks ettevõtlus , kommunikatsioon , operatsioonid , ajakirjandus , teadusuuringud ja tõhus annetamine , kui nimetada vaid mõnda. Samuti õppisime, kuidas mõelda strateegiliselt mõjule , töötada välja karjäärihüpoteesi , leida ja saada rolle, mis on kooskõlas teie eesmärkidega, ning ületada teel takistusi .
Et aidata teil õpitut praktikas rakendada, on siin mõned konkreetsed sammud, mida saate kohe astuda:
• Vaadake üle, testige ja täpsustage oma karjäärihüpoteese .
• Uurige mõnda karjäärivõimalust või valdkonda , mis teile kõnetavad.
• Looge endale suure mõjuga oskus ja tutvustage oma tööd sellel alal võimaluse korral avalikult.
• Võtke ühendust mõne inimesega, kes tunduvad olevat teie karjäärieesmärkidega seotud.
• Leia sobiv kogukond ja suhtle sellega mingil moel (näiteks loe nende materjale, liitu Slacki kanaliga või osale üritusel).
• Tuvasta meie tööportaalis mõned sobivad ametikohad ja kandideeri neile, kui arvad, et need sobivad meile mõlemale.
• Kui soovid kellegagi arutada oma parimaid valikuid, kandideeri meie tasuta 1:1 karjäärinõustamisele .
Ja olenemata sellest, millises rollis sa oled, võid alati otsida teadlikke viise enesearenguks , olgu selleks oskuste täiendamine, suhete loomine või muud edasiliikumist soodustavad tegevused. Oluline on aeg-ajalt peatuda, oma olukorda hinnata ja oma teed vastavalt huvide ja eesmärkide arengule kohandada.
Üldiselt ei tähenda karjääris oluliste muutuste tegemine tavaliselt ühte suurt hüpet. See seisneb väikestes, läbimõeldud sammudes, mis aja jooksul kuhjuvad. Sa kohaned, täiustad ja aeg-ajalt ka tagasi astud ning see kõik on osa protsessist!
Aga kui sa jätkad oluliste asjade strateegilist kavandamist, käsitled oma karjääri pikaajalise teekonnana ja töötad aktiivselt edasimineku nimel, oled teel karjääri loomisele, mis tundub ja on tähendusrikas – ja see on haruldane ja väärt eesmärk.
—
Kiire päring: kui meie materjalid olid teile mingil moel abiks või kui teil on ettepanekuid või küsimusi, siis palun võtke 2 minutit, et täita see lühike küsitlus (või vastake lihtsalt sellele e-kirjale oma mõtetega). Oleme väike ja kasvav organisatsioon, seega loeme teie sõnumi hoolikalt läbi ja see aitab meil teid ja teisi aidata!
—
Sinu,
Tõenäoliselt hea meeskond

Tõenäoliselt Hea Sihtasutus, Inc.
447 Sutter St Ste 405 #675, San Francisco, CA, 94108, USA

Kohe ongi suvi käes ja enne, kui me hooaja viimase mõtterännakuga sellele poolaastale ilusa joone alla tõmbame, tahan Sinuga jagada ühte oma viimaste aastate kõige olulisemat taipamist.
See algab ühest lihtsast, aga ebamugavalt ausast küsimusest:

Kas ma elan hästi?
Olen selle üle aastaid pead murdnud ja mu raamatud ja koolitused on ju täpselt sellest rääkinud — mis teeb ühe elu päriselt heaks.
Pealtnäha on vastus selge.
Hea elu on mugav elu. Pingeid pole, tülisid pole, raha jagub, tervis on korras ja ilm ka enam-vähem ilus. Kerge ja muretu kulgemine.
Sellele on raske vastu vaielda. Me kõik tahame seda.
Aga küsimus ei ole ainult selles, kas me head elu tahame.
Küsimus on hoopis selles — kuidas Sa sellise eluni päriselt jõuad?
Ja mis veel tähtsam: kuidas Sa teed nii, et see hea tunne ka püsima jääks?
Sest siin jääbki enamik inimesi kinni.
Me teame üsna hästi, mida me tahame. Aga see, kuidas selleni jõuda ja seal püsida, jääb häguseks.
Vastus, milleni mina olen jõudnud, on lihtne. Peaaegu tüütult lihtne.
Kõik taandub Sinu harjumustele.
Muud teed ma ei tea.
Ja ma ei mõtle siin ainult elementaarseid asju nagu hommikune hambapesu, õigel ajal magama minek või trenni tegemine.
Need on baasasjad. Kui Sa neid ei tee, on nagunii varsti jama majas.
Ma räägin teistest, sügavamatest hästi elamise harjumustest.
Nendest, mille olemasolust enamik inimesi isegi teadlik ei ole.
Mul võttis palju aastaid, et märgata, enda peal katsetada ja lõpuks enam-vähem selgelt sõnastada see, mis harjumused tegelikult head elu loovad.
Harjumustega on aga nii, et ei piisa ainult aru saamisest. Võid lugeda ja noogutada, et jah, õige jutt, aga…
Kui tahad midagi jäädavalt ära muuta, siis tuleb neid häid elamise harjumusi endas teadlikult kujundada, kuni need on ühel päeval muutunud Sinu uueks reaalsuseks.
Just sellega me 14. juunil koos algust teemegi — hooaja viimasel mõtterännakul enne suve “Hästi elamise harjumused”.
Jah, soovin endas hästi elamise harjumusi kujundada.
Seekordne õhtu tuleb teistmoodi. On rohkem koolitamist ja kuulamist, tuleb ka kirjutamist.
Võta kindlasti märkmik ja pastakas kaasa — neid läheb seekord päriselt vaja. Ja iga jutuosa järel heidame mattidele pikali, et räägitu saaks Sinu sees rahus settida.
Sest üht ma tean kindlalt: head harjumused ei kuku kellelegi sülle ega teki iseenesest.
Neid peab teadlikult tahtma ja looma.
Broneeri oma koht rännakul
Pühapäeval, 14. juunil kell 17.00, Kaja kultuurikeskuses
Saalis on 50 kohta.
Ja kui Sa ei saa kohale tulla, siis rända kaasa läbi audio-otseülekande.
Igaüks saab kingituseks ka rännaku salvestuse.
Näeme varsti!
Peep

Iga päev järjest selgemalt tuleb olla väga KOHAL – seda niikuinii, et tüdruk ei tohi mees olla – aga jaa, siin ja praegu. See on see va teadvelolek, mindfullness. Kui ma mingit tööd tehes hakkan mõttes juba järgmist asja tegema, saan kohe tuuseldada – kusagilt haiget, lõhun midagi ära, keeran midagi pekki. Redelist minnakse üles üks pulk korraga noh.
Tutvun iga päev järgmiste ja uute ja veel mingite kõutšide-mentorite-treenerite jne-jne-jne-dega – ja mul on nende suhtes järjest suurem vastumeelsus. Ma ei taha tegelikult enam ühtki koodilugejat ja imetegijat kuulda – nagu ka mitte zinzino-koralklaab-jne rahvast – miski sektantlik ostaostaosta – millest tuleb otsustavalt hoiduda. SA ISE TEAD, mis on üleliigne, mida tegelikult tahad – igasugused karmioolad-peepvainud ainult teenivad nende pealt,kellel on kõike nii palju, et läbi müra ennast ei kuule. Et kuuleks, saame jalaga näkku noh. ASJAD JA ELU, KODU JA PÜHENDUMINE ON TEGELIKULT PALJU LIHTSAM KUI MEILE ON TUNDUNUD