Ostujõud ja maksutahe on maksukoguja mõõdikud, sest need lubavad mõõta ilma, et nad peaksid midagi isiklikult kaotama. Kohanemisvõime ja arukus nõuavad täpselt vastupidist. Tunnistada, et praegune seis on ajutine, et keha, meel ja keskkond muutuvad, ning et kellegi teise süsteem ei kanna su eest vastutust, kui see süsteem enam ei tööta. Rikkus, mis tuleb koos rahvusliku eneseteadvusega (või selle riikliku vormiga), teeb valitsemise alati lihtsamaks. Kui kaubakatedraalid on laevõlvideni täis, elektriarved makstud ja arstiaegki broneeritud, kaob ära otsene vajadus küsida, mis juhtub siis, kui need asjad ära kaovad. Mõtlemine muutub luksuseks, mida saab endale lubada ainult siis, kui see ei sega otseselt igapäevast olmemugavust.
See ei ole mingi eriline rahvuslik joon. Sama mustrit näeb igal pool, kus elatustase on piisavalt kõrge, et enamik inimesi saaks elada ilma igapäevase kohanemiseta. Inimene, kes peab ise toitu hankima või peavarjualust kütma, märkab kiiremini, mis töötab ja mis mitte. Inimene, kelle eest need asjad on korraldatud, õpib märkama eelkõige seda, kas korraldus töötab tema jaoks piisavalt hästi. Esimesel juhul on arukus ellujäämisvahend, teisel juhul valikuline tegevus.
Propaganda paks värvikiht töötab just sellepärast, et see ei pea kedagi veenma. See peab ainult kinnitama, et praegune mugavus on ohus just siis, kui keegi hakkab liiga palju küsima. Ühel poolel on „usalda teadust“, „ühissolidaarsus“, „vastutus ühiskonna ees“. Teisel poolel on „vabadus“, „ärkamine“ ja „ise mõtlemine“. Mõlemad poolused kasutavad täpselt samu mehhanisme: grupikuuluvus, lihtsustatud vastandamine ja hirm kaotada staatus, tervis ning enesetähendus. Erinevus on peamiselt üksnes selles, milliseid allikaid peab kumbki usaldusväärseks ja milliseid mitte. Kumbki pool ei näe tavaliselt enda poolt läbi, sest enda poolt läbi nägemine tähendaks tunnistada, et ka sinu poolel on inimesed, kelle huvid ei ühti sinu omadega, ja et mõned järeldused on tehtud enne tõendite kogumist.
Miks siis ühed usuvad ja teised ei? Mitte sellepärast, et ühed on targemad või ausamad. Pigem sellepärast, et inimesed on erineva tundlikkusega erinevate riskide suhtes, erineva usaldusega institutsioonide vastu (mis omakorda sõltub isiklikust kogemusest nendega) ja erineva valmidusega kanda ebamugavust. Kui su keha on seni hästi töötanud, kui arstid on sind aidanud ja kui sinu sotsiaalne ring ei karista kahtlemist, on kergem minna kaasa. Kui sul on olnud vastupidine kogemus — või kui sa oled lihtsalt harjunud, et asjad ei lähe nii, nagu lubatakse —, on kergem tõrkuda. Mõlemad reaktsioonid on mõistetavad. Mõlemad võivad olla samas valed.
Vastutus oma keha, meelte ja vaimse tervise eest ei ole loosung. See on praktiline küsimus: mida sa tegelikult teed, kui keegi teine sulle enam ei ütle, mida süüa, keda usaldada ja millal muretseda. See ei tähenda, et peaksid kõik teaduse kõrvale heitma. See tähendab, et pead ise vaatama, mis juhtub sinu kehas, kui sa midagi sööd, liigud või ei liigu, magad või ei maga, ja mis juhtub su peas, kui sa tarbid teatud laadi infot päevast päeva. Paljud inimesed ei tee seda mitte sellepärast, et nad oleksid rumalad, vaid sellepärast, et see võtab aega ja annab sageli ebamugavaid vastuseid. Lihtsam on leida keegi, kes juba ütleb, mis on õige.
Kas on olemas instants või nähtus, mis suudaks panna kellegi pähe mõtte, et arutelu võib viia üle kuristiku viiva sillani? Võib-olla on see lihtsalt piisavalt kaua kestev isiklik kogemus, et mõlemad pooled eksivad samades kohtades. Näiteks selles, et nad käsitlevad keerulisi asju (immuunsüsteem, energia, toidutootmine, riikidevahelised suhted) kui moraalseid küsimusi, mitte kui süsteeme, millel on piirangud ja kompromissid. Või selles, et nad eeldavad, et teine pool peab olema kas täiesti pime või täiesti pahatahtlik. Kui keegi suudab öelda „ma ei tea kindlalt, aga siin on see, mida ma olen näinud, ja siin on see, mis mind muretsema paneb“, ilma et ta nõuaks, et teine pool kohe nõustuks, siis on võimalus, et vestlus jätkub. Selliseid inimesi on vähe, sest see positsioon on ebamugav mõlemale poolele. See ei anna kuuluvustunnet ega selget vaenlast.
Paadimeest ei pruugi olla. Võib-olla on ainult vesi ja need, kes on valmis ise aerutama, teades, et nad võivad jõuda teisele kaldale alles siis, kui nad on nõus tunnistama, et ka nende enda kallas on mudane. See ei ole eneseabi. See on lihtsalt tähelepanek, et enamik inimesi eelistab jääda kaldale, kus keegi teine ütleb, kuhu aerutada.
Hannes Võrno

Tere Kati,
Sa kirjutasid teksti kolmekümne sekundiga.
Siis veetsid sa kakskümmend minutit selle redigeerimisega. Lisasid emotikoni. Võtsid selle välja. Lisasid ( pole hullu, kui ei!) , et ta ei tunneks end survestatuna, ja lugesid selle uuesti läbi, et veenduda, et sa ei kõla liiga abivajavalt.
Sa vajutasid saatmisnupule ja ta vastab okei-ga .
Muidugi lugesid sa seda uuesti läbi… Kas ta on pahane? Kas on hõivatud? Kas sa ütlesid midagi valesti? Ja nii lihtsalt keerleb kogu su õhtu ühe väikese sõna ümber.
Võib-olla õppisid sa selle valvsuse juba ammu, lugedes oma ema nägu köögi teisel pool, et aru saada, millise versiooni temast sa sel õhtul saad.
Iga peene nihke tõlgendamine oli see, kuidas sa turvaliselt ja ühenduses püsisid, aga isegi kui oled täiskasvanu, jääb see valvsus püsima, otsides ikka veel märke eksimustest.
Paljude jaoks ei ole perfektsionism niivõrd armastus tipptaseme järele ja rohkem hirm selle ees, mis juhtub, kui nad peaksid kunagi ebaõnnestuma.  
Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon avaldas ajakirjas Psychological Bulletin ulatusliku analüüsi : 307 uuringut, mis hõlmasid enam kui 82 000 üliõpilast 35 aasta jooksul.
Tulemused näitasid, et hirm vigade ja negatiivsete hinnangute ees on kasvanud palju kiiremini kui soov saavutusi saavutada. Me ei muutu ambitsioonikamaks… me hakkame rohkem kartma hinnanguid ja see hirm on seotud suurenenud ärevuse ja depressiooniga.
See osa sinust, kes seda teksti kakskümmend minutit toimetas, on nagu mingi üliinnukas ihukaitsja, kes üritab meeleheitlikult sind vigastamast hoida.
See otsib vigu enne, kui keegi teine ​​neid leida jõuab. See nõuab võimatuid standardeid, sest usub, et täiuslikkus hoiab ära alanduse, tagasilükkamise või hülgamise.
Ja see kritiseerib sind esimesena, lootes enne kedagi teist rusikaga ette jõuda.
Seda kaitseintellekti uurivad Richard Schwartz, PhD, ettevõtte Internal Family Systems asutaja, ja Janina Fisher, PhD, rahvusvaheliselt tunnustatud traumakliinik.
Nende töö pakub teistsuguse viisi, kuidas mõista meie osi, mis kritiseerivad, kontrollivad, varjavad ja tagasilükkamist ette näevad, ning kuidas me saame hakata nendega suhestuma pigem uudishimu kui hinnanguga.
See on selle keskmes  Häbi tundmast lahti saamine: ühenduse, terviklikkuse ja valikuvõimaluste taastamine .

Oma moodulis „ Meid kaitsvad osad” juhendavad dr Schwartz ja dr Fisher teid järgmiselt:
• Tunnista perfektsionismi taga peituvat hirmu , et saaksid hakata mõistma, miks vigade tegemine või hukkamõistu saamine nii ähvardav tundub.
• Muuda oma suhet oma sisemise kriitikuga , liikudes pidevast sisemisest konfliktist suurema uudishimu poole selle suhtes, mida see üritab kaitsta.
• Mõista kaitsemustreid , mis panevad sind üle töötama, üle mõtlema ja varjama, ning hakka märkama, millal vanad reaktsioonid otsuseid kujundavad.
• Arenda endale rohkem ruumi enesekaastundele ja valikuvõimalustele , et sinu väärtustunne ei peaks sõltuma laitmatust sooritusest või kõigi teiste heakskiidust.
Ülejäänud moodulites juhatavad teid läbi muutva teekonna häbi tundmata jätmise juurde Christopher Germer, dr Frank Anderson, dr Laurence Heller, dr Kelly McDaniel, dr Kate Truitt, dr Arielle Schwartz, dr Jan Winhall, dr Kristin Neff, dr Francis Weller, dr Fleet Maull ja dr Rick Hanson .
Koos aitavad need sul uurida, miks häbi sinu minapildi osaks sai, kuidas su keha õppis sind tajutavate ohtude eest kaitsma ja kuidas saad hakata vabanema mustritest, mis sind tagasi on hoidnud.
Iga kogemuslik moodul ühendab ekspertide õpetuse juhendatud praktika, refleksiooni ja integratsiooniga, ületades lõhet mõistmise ja elukogemuse vahel.

Omas tempos • 13 maailmatasemel juhendit • 7 integreeritud moodulit
Tavaliselt 179 dollarit → 79 dollarit kuni 30. oktoobrini
 
SÄÄSTA 2. NOVEMBRINI 100 DOLLARIT

Hakka häbist lahti õppima

See osa sinust, mis õppis tagasilükkamise eest kaitsma, on väga pikka aega erakordselt kõvasti tööd teinud.
Nad väärivad mõistmist ja sina väärid oma kehas teadmist, et sa ei pea armastuse saamiseks kõike õigesti tegema.
„Häbist vabanemine“ pakub hoolikalt struktureeritud teed, mida juhendavad 13 kõige lugupeetumat eksperdit kiindumuse, närvisüsteemi teadlikkuse, enesekaastunde ja trauma valdkondades.
Sinuga tööl,
HeartMindi meeskond

PS See laps, kes ruumis luges, ei pidanud olema täiuslik. Ta pidi tundma end turvaliselt. Uurige Richard Schwartzi, Janina Fisheri ja üheteistkümne teise tähelepanuväärse juhendaja abil, kuidas hakata endale seda arusaamist pakkuma.
HÄBIST VÄLJAÕPPIMINE: Ühenduse, terviklikkuse ja valikuvõimaluste taastamine

31. okt Halloweeni piiripunkt
144K massimeditatsioon
[Ajad/lingid allpool]
Kui sul oli täna raske päev, siis see oli lihtsalt deemonid ja olendid, keda Kabalil on selleks reedeks (halloweeniks) meeleheitlike rituaalide abil kõikvõimalikud võimalused kokku tõmmata.
See on nende manifestatsiooni ettevalmistus, et tekitada elektrikatkestusi ja finantskrahhi, millest te viimasel ajal kuulnud olete.
See kõik on viinud selliste olukordadeni nagu…
• valitsuse hoiatused
• alternatiivmeedia hirmud
• börsikrahh
• Poolas käib riigipööre – mis on Euroopas geopoliitiliselt strateegiliselt oluline
• sõjaväebaasid lähevad 90 päevaks elektrivõrgust välja, et isoleerida end kogu infrastruktuuri täieliku kokkuvarisemise eest (mis põhjustab tsiviilelanikele suuri kannatusi)
• Trump läheb “peidupaika”
• ja kõigile öeldi, et nad peaksid toitu ja vett varuma.
Valged Mütsid manipuleerivad seda kõike tegelikult viiel peamisel põhjusel:
1. teeselda hirmu ja nõrkust, et ei suuda Kabalit seda kõike takistada
2. (sest see kõik on tahtlikult keeruline ja segane) teeseldes suurt käiku, mida Valged Mütsid kavatsevad ette võtta (kõikide allesjäänud Kabali/Süvariigi liikmete täielik kõrvaldamine), alustades vägede lisandumisest Washingtonis
3. et petta Kabali massiliselt ja impulsiivselt reageerima, paljastades seeläbi iseennast, oma võrgustikke ja ressursse
4. et panna Kabali üritama täielikku kokkuvarisemist, mis laastaks kogu maailma ja lükkaks pinnapealse vabanemise kaugele edasi, vahetult pärast Halloweeni rituaale, aga enne USA vahevalimisi, kus Kabalil on oht kaotada kontroll Esindajatekoja ja Senati üle
5. kasutada vahevalimisi avalikkuse nõudluse tekitamiseks täieliku valimisauditi järele (ka varasemate valimiste kohta)
Aga oota… läheb paremaks.
Ainult seadusandlikul võimul on õigus hääletada mis tahes uute seaduste vastu.
Seega … „nägemist Föderaalreserviga“ … „nägemist CIA-ga (ja teiste rämpsudega) … ja tere tulemast põhiseaduslikule dollarile, mis viib kõik kulud tagasi 1950. aastate hindadesse.
Rahalisi raskusi enam pole!
See on PALJU jama läinud.
Ja Kabali liikmed ritualiseerivad oma tagumikud, et seda kõike peatada, hävitades kõigepealt kogu maailma.
Kuigi neil see ei õnnestu, on võtmetähtsusega Täheseemned juba kannatanud ja kannatused võivad kogu pinnapopulatsiooni jaoks pikeneda.
Kuna alliansi võtmeoperatsioonid on ohus või lämmatatud.
Teisisõnu …
… on vaja arve klaarida (suur arve) ja Alliansi operatsioonid vajavad abi, et nende operatsioonid paremini sujuksid ja saavutaksid oma kõrgeima potentsiaali … mis kiirendab Planeedi Vabanemist.
Ole seal, kus homme pärastlõunal/õhtul kogu see tegevus toimub …
Liitu meiega, et pöörata kõik need kohutavad energiad ja hirm ümber.
Aita muuta meeleheitlik maa kõige libedamaks nõlvaks kogu pimeduse jaoks.
Aita meil muuta oma teed vabadusele (ilma edasise viivituseta).
Ühinegem…
Lingid on allpool, kallis …
Teeme neile siis halloweeni…
Teie teenistuses …
Jim (Tundmatu valgussõdalane)
_ …
144K Halloweeni piiripunkt
Massimeditatsioon
31. oktoober
 
Kuupäev: 31. oktoober 2026
Aeg: 17:00 EDT
Teie ajavöönd: https://www.timeanddate.com/worldclock/fixedtime.html
Telegrami, YouTube’i, Facebooki ja X-lingid postitatakse peagi lehele.
144K liikme sait , et vähendada rämpsposti kaustadesse sattuvate 144k teadete arvu.
Tasuta konverentskõne: 1-518-318-5638
YouTube’i otseülekanne: kliki siia
Facebooki otseülekanne: Kliki siia
Otseülekanne X-is: Kliki siia

Häbi on aastaid veennud teie närvisüsteemi, et enesekriitika on see, mis teid turvalisena hoiab.
Kuid häbi ja sellega kaasnev enesekriitika peitub rohkemates kannatustes, nii isiklikes kui ka kollektiivsetes, kui peaaegu milleski muus, mida me oleme valmis valjusti nimetama.
Kujutage nüüd ette, et toetate omaenda kasvu ilma enese hukkamõistuta, katkestate häbi enne, kui see muutub enesekriitikaks, eraldumiseks või kokkuvarisemiseks, arendate kehalist turvalisust igapäevase kogemusena ning reageerite väljakutsetele ja haavatavusele kaastundliku vastutustundega.
Kas oled valmis astuma üle häbimustritest, mis on kujundanud sinu valikuid, suhteid ja enesekindlust… ja hakkama ehitama üles närvisüsteemi, mis põhineb kaastundel, julgusel ja terviklikkusel?

On aeg, et teie närvisüsteem õpiks uutmoodi.

Richard Schwartzi (PhD), Janina Fisheri (PhD), Arielle Schwartzi (PhD), Christopher Germeri (PhD), Kristin Neffi (PhD), Fleet Maulli (PhD ) ja seitsme teise erakordse juhendaja järjestikuste juhiste abil saate uurida, kuidas:
• Katkesta eneserünnaku tsükkel , mõistes häbi all peituvaid kaitsemustreid, selle asemel, et automaatselt iseenda vastu pöörduda.
• Arendage suuremat kehalist turvalisust õrnade närvisüsteemi praktikate kaudu, mis toovad ülevaate elukogemusest.
• Kohtle vigu ja haavatavust kaastundliku vastutustundega , asendades järeleandmatu enesekaristuse suurema mõistmise ja valikuvõimalustega.
• Taastage side ja enesekindlus , et hirm tagasilükkamise ees ei peaks enam määrama, mida te ütlete, millega riskite või kui täielikult te oma elus osalete.
Iga moodul ühendab endas asjatundliku õpetamise, juhendatud praktika, refleksiooni ja integratsiooni, pakkudes sulle struktureeritud tee vanade haavade mõistmisest kuni teistsuguse reageerimiseni olulistel hetkedel.
Kujuta ette, et liigud oma päevade jooksul vankumatu usaldusega, et sa oled juba piisav.
See võimalus ootab sind.
Sinuga tööl,
HeartMindi meeskond

PS Kujuta ette, et teed vea ilma oma väärtust kahtluse alla seadmata, sead piiri ennast hülgamata, sind nähakse täielikult ilma kuuluvuse nimel pingutamata.
See on häbi ärakasutamise keskmes :  Ühenduse, terviklikkuse ja valikuvõimaluste taastamine.
Unlearning Shame’i 79-dollarine turuletoomise hind lõpeb täna, 30. oktoobri südaööl.
Homme maksab täiskursus taas 179 dollarit. See on teie viimane võimalus säästa 100 dollarit ja hakata taas leidma ühendust, terviklikkust ja valikuvõimalusi.

Hakka häbist lahti õppima