Sain just koju. Olin 3 nädalat Indo Hiinas. Sellest 2 nädalat Tais ja ühe Kambodzas, kus kolasin viimase nädala üksinda. Päeva veetsin Hong Kongis.

Tore reis meeldivate inimestega. Meid oli 23. Saabumise päeval võttis Tai meid vastu soojusega. Väike sisseelamine. Teeme grupiga meditatsiooni, ujumine soojas ookeanis. Need lõõgastusmomendid on mulle ja kogu grupile. Naudin. Olen selles hetkes, selles ookeanis. Nii sooja vett pole ma enne kogenud. Tegelikult olen iseendas ja sisemises rahus. Lõõgastus, rahu ja üksolemine planeediga on iga hetk minuga. Ma ainult pole iga hetk Tais, pole ookeanis aga võin olla oma olemuses. See olemus on rahu ja armastus.
Veest välja. Järgmine hetk sõidab auto ette. Aderid on vastu tulnud. Järgmisel kahel päeval tegelen nende pojaga. See ettevõtmine polnud minu ega grupi plaanides. Samas on ta nüüd minu elus ja ma olen kogu oma olemisega üks nende perega. See on võimalus olla ja panna kõik oma ümber särama ja tundma, et oled armastatud. Nautida kuidas armastus voolab sisse ja välja.

Hotell või bangalo on olemas, aga ööd mööduvad rannaliival. Hommikul äratab mind hulkuv koer, kes näo puhtaks lakub. Öösel näpistab mind kergelt krabi, kelle valdusse olen oma magamiskoti pannud. Ärgates on magamiskott täis sipelgaid. Nad ei hammusta, nad lihtsalt on. Mina ka olen. Võtan end paljaks ja sukeldun murdlainesse. Olen hetkes.
Phuketi suunas sõites panime Londoni lennujaamas valesti. Tulime kogemata transiit tsoonist välja. Tuli uuesti alustada turvakontrollidega. Siis selgus, et Helsingis tehtud pardakaart ei tööta. Osadel töötab. Tagasi joostes registreerima. Järjekord. Nüüd on koht kus tavaliselt pabistada, kella vaadata, kiruda. Aega pole enam. Lennuni jäänud loetud minutid. Kas ikkaga närveerida.

Olen juba aastaid analüüsinud oma elu. Teen seda ka praegu. Tean, kus tekivad kohad, mil hakkan närveldama. Olen harjutanud end nendes kohtades lõdvaks laskma.
Registreerimise järjekorras hingan sügavalt. Jõuan oma olemusse. Naeratan.
Nagu muuseas on järjekord läbi. Pardakaardid käes. Peagi on turvakontroll tehtud. Liigume lennuvärava poole. Silt näitab, et väravani on 20 minutit kõndi.
Tean et jõuame. Keskendun Väepunktile või Harale, ehk Tan Tienile. Nagu nööriga tõmmatakse meid värava juurde. Selgub, et pardale minek on veidi edasi lükatud. Võtame pundi kokku. Teeme ringis meditatsiooni, naeratame üksteisele. Kõigume mõnusas armastuse energias. Oleme vaid meie oma ringis, rahus, armastuses. Lennuk ootab kui oled õiges võnkes.

Oleme Tais. Sõidame paatidega ujuvasse külla. Bungalod, Dusid – kõik ujub järvepinnal. Läheme dzunglisse. Seal on kuivamaa kaanid, kes ennast keha ja jäsemete külge imevad. Soovitatakse panna jalga sokid ja pikad püksid, varukad külge monteerida. Räägin loo Nepaalist.

Kellegile imeb end kaan külge. Segadus hinges palub ta mul see ära tõmmata. Tõmban kaani lahti. Verd lahmab tulla pikalt. Seletan inimesele, et kaan imab külge täpselt õigesse kohta. Ta tasakaalustab su energia, imeb välja saastunud vere, viib koed tasakaalu. Seejärel imeb ta välja aine, mis ei lase verel hüübida. Veri tarretub kohe kui kaan on oma protseduuri lõpuni viinud. Ütlen veame kihla, et varsti on sul täpselt sama koha peal kaan ja jätkab eelmist alustatud protseduuri. Nii ka läheb.

Tais läheme dzunglisse ikkagi lühikeste särkide ja pükstega. Kohalikel on kaasas soolvesi ja tubakaleotis, et kaane peletada. Loobume nende imestuseks sellest kraamist. Nii ühele kui teisele meie seast imeb kaan külge. Naeratame, jälgime neid. Suudame olla rahus ja lõõgastunud. Kes pole veel kaani saanud vaatab kadedusega. Tahan ka, soovin puhastuda.
Iga olukorda elus võib vaadata kui katastroofi või võimalust arenguks. Detsembris otsime võimalusi lõõgastuda. Mõnuga.

Tee nii:
Võta aeg maha ja mõtle, siis leiad oma igapäeva tegemistes koha, mil lähed märkamatult pingesse. Tavaliselt on need hetked kui üks tegevus lõppeb ja pead alustama teisega. Eriti kui vaja kiirelt alustada. Suitsumehed lükkavad siis koni huulde.
Mõtle millal on sinu pinges hetked. Valmistu nendeks. Tööjuures võib olla selline moment, kui üks töö hakkab lõppema ja keegi hakkab juba pabistama ja peale suruma sulle järgmist ettevõtmist. Ütle siis juba varakult endale ja valjusti ülemusele või töökaaslasele. Mul vaja enne üks kõne teha, einetada, miski paber kõrvaltuppa viia. Lõpeta töö ja võta aega maha. Leia moodus lõõgastumiseks.
Mine hetkeks õue.
Vaata või loe enne valmis pandud raamatut. Näiteks Tao lood.
Ruuniraamat. Miskit loodusest. Mõned anektoodid. Kuula meditatsioon Hagali lehelt. Lae ennast Harmoonia energia või Reikiga. Kui mõtled, siis leiad ise tegevusi, mis sind tasakaalu viivad.

Hinga, pane käsi kõhule, tunneta ennast.
Nüüd mõtle uus tegevus läbi. Lülita end selle lainele. Hakka tegutsema.

Leia päeva jooksul võimalusi, kus aeg maha võtta. Bussis, valgusfoori taga, poe järjekorras.
Lihtne skeem – Istusin autosse, hetk lõõgastust.
Sisenesin bussi , hetk lõõgastust.
Tööle jõudes, sama lugu.
Lähen trenni, no muidugi keskendun.
Lasteaeda, koju jõudes…
Joo vett, millel kirjad… mõnuga.
Panen küünla põlema, ole.

Miski hetk on tärin su elust kadunud. Kellal on just kui 30 tunnine numbrilaud ja nädalas on kaks pühapäeva.
Aga algul sa lihtsalt harjutad ennast kahe pühapäevaga. Need pühapäevad, armastuse hetked endale, on sinus olemas. Lase nad oma ellu ja see muutub Pühaks. Iga päev on pühapäev ja sa elad oma unistuste elu.

Ela Pühapäevas.

ETTEVÕTMISED DETSEMBRIS

4.12. Saaremal loeng praktikum Smuuli tn lasteaias kl 18.00
Kas ja kui vaba ma olen oma tegemistes ja valikutes. Kas teed oma valikud, kuna oled nii harjunud, või on selleks miski sõgavam põhjus.
http://www.hagal.ee/loeng-praktikum-kuressaares-muudan-elulaadi-saan-vabaduse-ja-tervise/

4.12- 5.12. Individuaal protseduurid Ajamaja ilusalongis Ajapeatus
Registreeri 5340 8080 Valvi

10.12 kl 18.00 Loeng Raplas: MUUDAN ELULAADI, SAAN VABADUSE JA TERVISE
Koht: Rapla Rahvakool. Hariduse 3, II korrus. Marju kohviku majas.
http://www.hagal.ee/loeng-raplas-muudan-elulaadi-saan-vabaduse-ja-tervise/

10.12 Indiduaal protseduurid Raplas salongis Ilusära kl 10.00-17.00
Registreeri 5334 5023

19.12-20.12 Matk Pesa talu ümbruses. Pööripäeva ootuses. Algusega 19.00
Vanadel eestlastel oli pööripäev olulisem kui jõulud. Lõõgastuti, laeti end energiatega, ennustati. Teeme nüüd sama.
http://www.hagal.ee/19-12-20-12-matk-pesa-talu-umbruses-pooripaeva-ootuses-algusega-19-00/

Naeratame,

Ralf
ralf@hagal.ee
Tel: +372 55 48 949
Skype: Ralf Neemlaid